पुरुष अपनी सेहत से न करें खिलवाड़! शरीर के इन खतरनाक संकेतों को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, समय रहते जांच जरूरी
नई दिल्ली: अक्सर देखा जाता है कि पुरुष अपनी सेहत को लेकर महिलाओं की तुलना में कम सतर्क रहते हैं। काम का दबाव, परिवार की जिम्मेदारियां और व्यस्त दिनचर्या के बीच वे शरीर में होने वाले छोटे-बड़े बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। लगातार थकान, सीने में दर्द, नींद की परेशानी, बार-बार पेशाब आना या अचानक वजन कम होना जैसे लक्षणों को कई बार सामान्य समस्या समझकर टाल दिया जाता है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर के ये संकेत किसी गंभीर बीमारी की शुरुआती चेतावनी भी हो सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि पुरुषों को अपनी सेहत के प्रति अधिक जागरूक होने की जरूरत है। खासकर हृदय रोग, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, प्रोस्टेट कैंसर और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का समय रहते पता लगाना बेहद महत्वपूर्ण है। पुरुषों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को देर से पहचानने के पीछे कई सामाजिक और व्यावहारिक कारण हैं। बचपन से ही कई पुरुषों को यह सिखाया जाता है कि उन्हें मजबूत रहना चाहिए और दर्द या परेशानी को सहन करना चाहिए। इसी सोच के कारण वे बीमारी के शुरुआती लक्षणों को स्वीकार करने से बचते हैं। कई पुरुष डॉक्टर के पास तब पहुंचते हैं, जब समस्या काफी गंभीर हो चुकी होती है। इसके अलावा नौकरी का दबाव, लंबा कामकाजी समय, पारिवारिक जिम्मेदारियां और मेडिकल जांच का डर भी नियमित स्वास्थ्य जांच में बाधा बनते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि बीमारी के लक्षण दिखाई नहीं देना इस बात की गारंटी नहीं है कि व्यक्ति पूरी तरह स्वस्थ है। अगर पर्याप्त नींद लेने और आराम करने के बावजूद लगातार थकान महसूस होती है, तो इसे केवल काम का तनाव समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। लगातार थकान के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे: शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया। डायबिटीज या ब्लड शुगर का असंतुलन। थायरॉयड संबंधी समस्याएं। हृदय संबंधी बीमारी। नींद से जुड़ी परेशानियां। तनाव और अवसाद। यदि लंबे समय तक कमजोरी बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेकर आवश्यक जांच करानी चाहिए। सीने में दबाव, जकड़न, दर्द या भारीपन को गैस अथवा एसिडिटी समझकर टालना कई बार गंभीर गलती साबित हो सकता है। हृदय संबंधी समस्याओं के कुछ महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत हैं: सीने में दबाव या दर्द। सांस लेने में अचानक परेशानी। ठंडा पसीना आना। चक्कर आना या बेहोशी महसूस होना। दर्द का हाथ, पीठ, गर्दन या जबड़े तक फैलना। अचानक असामान्य कमजोरी। ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। दर्द अपने आप ठीक होने का इंतजार नहीं करना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज ऐसी बीमारियां हैं, जिनके शुरुआती चरण में कई लोगों को कोई स्पष्ट लक्षण महसूस नहीं होते। लंबे समय तक अनियंत्रित ब्लड प्रेशर हृदय, किडनी और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है। इसी तरह बढ़ा हुआ ब्लड शुगर आंखों, नसों, किडनी और हृदय को प्रभावित कर सकता है। इसलिए पुरुषों को नियमित रूप से ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर की जांच करानी चाहिए। विशेष रूप से जिन लोगों के परिवार में डायबिटीज, हृदय रोग या हाई ब्लड प्रेशर का इतिहास रहा है, उन्हें डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय-समय पर जांच करानी चाहिए। पुरुषों में उम्र बढ़ने के साथ प्रोस्टेट ग्रंथि से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। प्रोस्टेट ग्रंथि मूत्राशय के नीचे स्थित होती है और पेशाब के रास्ते को घेरती है। प्रोस्टेट संबंधी समस्याओं के कुछ संभावित लक्षण हैं: बार-बार पेशाब आने की समस्या। रात में कई बार पेशाब के लिए उठना। पेशाब शुरू करने में परेशानी। पेशाब की धार कमजोर होना। पेशाब करने के बाद भी मूत्राशय खाली न होने का एहसास। पेशाब में खून आना। इन लक्षणों का मतलब हमेशा प्रोस्टेट कैंसर नहीं होता। प्रोस्टेट का बढ़ना और संक्रमण भी इसके कारण हो सकते हैं। हालांकि, सही कारण जानने के लिए चिकित्सकीय जांच जरूरी है। भारत में पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चुनौती बन रहा है। इसके शुरुआती चरण में कई बार कोई स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते। प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम उम्र बढ़ने के साथ बढ़ता है। पारिवारिक इतिहास और कुछ अन्य कारक भी जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं। 'द वीक' में प्रकाशित डॉ. प्रीता रेड्डी के लेख के अनुसार, भारत के नेशनल कैंसर रजिस्ट्री प्रोग्राम ने वर्ष 2025 में प्रोस्टेट कैंसर के 47,000 से अधिक नए मामलों का अनुमान जताया था। विशेषज्ञों का कहना है कि प्रोस्टेट कैंसर की समय पर पहचान और उचित उपचार से बेहतर परिणाम मिलने की संभावना बढ़ सकती है। हालांकि, PSA (Prostate-Specific Antigen) जांच हर पुरुष के लिए एक जैसी उम्र या अंतराल पर जरूरी नहीं होती। इसकी उपयोगिता, संभावित फायदे और सीमाओं पर डॉक्टर से चर्चा करके व्यक्तिगत निर्णय लेना चाहिए। पुरुषों के स्वास्थ्य की चर्चा में मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। कई पुरुष तनाव, चिंता, अकेलेपन और अवसाद जैसी समस्याओं के बारे में खुलकर बात नहीं करते। लगातार चिड़चिड़ापन, नींद न आना, किसी काम में रुचि खत्म होना, सामाजिक गतिविधियों से दूरी बनाना और हर समय निराश महसूस करना मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या के संकेत हो सकते हैं। डॉ. प्रीता रेड्डी के लेख में प्रस्तुत 2026 की हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार, नियमित स्वास्थ्य जांच कराने वाले एक लाख से अधिक लोगों की स्क्रीनिंग में लगभग हर 15 में से एक व्यक्ति में अवसाद और हर 10 में से एक व्यक्ति में चिंता संबंधी समस्या पाई गई। यह आंकड़ा बताता है कि मानसिक स्वास्थ्य को भी सामान्य स्वास्थ्य जांच का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाया जाना चाहिए। जरूरत पड़ने पर मनोचिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद लेने में संकोच नहीं करना चाहिए। अगर बिना किसी विशेष डाइट या व्यायाम के अचानक वजन कम होने लगे, तो इसके कारणों की जांच जरूरी है। इसी तरह लंबे समय तक खांसी रहना, खांसी में खून आना, भूख कम लगना और लगातार बुखार बने रहना भी ऐसे लक्षण हैं, जिन पर ध्यान देना चाहिए। इनके पीछे संक्रमण, फेफड़ों की बीमारी, मेटाबॉलिक समस्याएं या कुछ मामलों में कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे लक्षणों को लंबे समय तक घरेलू उपचार के भरोसे नहीं छोड़ना चाहिए। डॉ. प्रीता रेड्डी के लेख में उल्लेखित 'हेल्थ ऑफ द नेशन 2026' रिपोर्ट में पांच लाख से अधिक कॉरपोरेट स्वास्थ्य जांचों के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया।पुरुष अपनी सेहत को क्यों करते हैं नजरअंदाज?
1. लगातार थकान और कमजोरी को न समझें सामान्य
2. सीने में दर्द और सांस लेने में परेशानी हो सकती है खतरनाक
3. हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज से रहें सावधान
4. पेशाब से जुड़ी समस्याओं को न करें नजरअंदाज
5. प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को समझना जरूरी
6. मानसिक स्वास्थ्य को भी दें बराबर महत्व
7. अचानक वजन कम होना या लगातार खांसी भी हो सकती है चेतावनी
2026 की हेल्थ रिपोर्ट में सामने आई चिंताजनक तस्वीर
